今家にある食べ物の炭水化物量を見てたんだけど
焼きそば麺が４５ｇくらい、カップラーメンは５０ｇちょい
ご飯は１合で炭水化物が１１６．４ｇ・・・
つまり２合で２３２ｇもあるんやと・・・
でもさ、１日の必要炭水化物を調べたら
1日に250gから325gって出てきたのよ。
ん？じゃあ自分、別にいうて炭水化物とりすぎてなくない？
昼に焼きそば麺４５ｇとして、夜に米２合で２３２ｇ・・・
朝の食パン１枚は？
６枚切りで１枚６０ｇもすんだって！
じゃあちょっとオーバーしとんのか・・・
でね、ちくわを見てみたの。
家にある４本の奴。
炭水化物９．９ｇだったかな。
ちくわ低いんだよねー
お昼はちくわにしようかな・・・日持ちも大夫いいみたいだし。
ただ、あんま大量に売ってなかった気がする・・・
